Tag Archives: Jóga

Rádzsa jóga

6. Dharana – Koncentráció

Emlékeztetőül a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és a Samadhi alkotják a jóga nyolc alapkövét. A koncentráció vagy dharana az elme egyetlen helyre, gondolatra vagy tárgyra rögzítését jelenti. Rögzíthetjük az elmét akár külső, akár…

Rádzsa jóga

5. Pratyahara – Az érzékek visszavonása

Emlékeztetőül a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és a Samadhi alkotják a jóga nyolc alapkövét. A pratyahara absztrakciót jelent. Az érzékek elvonását jelenti a tárgyaktól. Az érzékek beépülnek az elmébe és a yama, niyama…

Rádzsa jóga

4. Pranayama – Légzésszabályozás

Emlékeztetőül a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és a Samadhi alkotják a jóga nyolc alapkövét. A pranayamát a prana és ayama egyesítésének mondjuk. A pranayama az a folyamat, melyben megértjük a prana titkait és…

Rádzsa jóga

3. Asana – Testhelyzetek

Még egyszer a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és a Samadhi alkotják a jóga nyolc alapkövét. Az „asana” szó stabil, kellemes testhelyzetet jelent. Patanjali Maharishi nem helyez nagy hangsúlyt az asanákra, sem a pranayamára.…

Rádzsa jóga

2. Niyama – Vallásos megfigyelések

A Rádzsa-jóga második alappillére a niyama. Még egyszer a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és a Samadhi alkotják a jóga nyolc alapkövét. Patanjali ötféle megfigyelésről számol be a niyama terén: A külső és belső…

Rádzsa jóga

1. Yama – önmérséklet

A nyolc lépcsőből nézzük meg a legelsőt. Ugye nem felejtetted el, hogy a Rádzsa-jóga gyakorlásánál lépcsőről lépcsőre kell haladni, és nem lehet kihagyni egyiket sem. Még egyszer a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és…

Rádzsa jóga

Mi a Rádzsa-Jóga?

A „jóga” kifejezés a „yug” szógyökből ered, mely annyit tesz: „összekapcsolódni, csatlakozni”. Spirituális értelemben ez azt a folyamatot jelenti, melyben az egyéni lélek és a legfelsőbb lélek felismerése megtörténik. A jóga gyakorlásával az egyéni lélek egyesül legfelsőbb lélekkel – és ez jelenti az emberi lét célját. A „jóga” azt jelenti „hozzáadás”. Miközben az egyéni lelket…

Az 5 tibeti ritus - A Fiatalság forrása

A 6. Rítus – A Fiatalság Forrása

Álljunk kisterpeszbe, talpunk szilárdan a talajon, a kar a test mellett.   A gyakorlat   Lassan fújjuk ki a levegőt, közben döntsük előre a törzsünket és támaszkodjunk tenyerünkkel a térdünkre. Addig fújjuk ki a levegőt, amíg teljesen ki nem ürítjük a tüdőnket. Egyenesedjünk fel. Tegyük kezünket a csípőnkre és nyomjuk lefelé. Ezáltal a vállunk fel…

5 tibeti ritus - A Fiatalság Forrása

Az 5 Tibeti Ritus – A Fiatalság Forrása

Mielőtt hozzáfognánk az öt rítushoz, néhány dolgot tudnunk kell:  Az első héten az öt rítus mindegyikét naponta csak háromszor végezzük el. Utána kilenc héten át minden héten kettővel növeljük a gyakorlatok ismétlését. A kilencedik hét végén már mindegyiket huszonegyszer fogjuk elvégezni. Ha arra van szükségünk, hogy lassabban növeljük az ismétléseket, az is jó. Jobb a…

Peter Kelder - A Fiatalság Forrása

A Fiatalság Forrása

Állandó kutatásban vagyok az ezoterika területén, és a kezembe kerülő érdekesnek bizonyuló könyvek többségét el is olvasom. Bár mostanában szinte csak a Buddhizmussal és a jógával foglalkozom behatóan, néha ráakadok olyan kincsekre is, mint Peter Kelder – A Fiatalság Forrása c. könyvére. De hogy is akadt a kezembe? Már emlékszem… szóval ez úgy működik nálam,…

Új bejegyzés: A Föld dimenzióváltása - 4. rész - Magunkban hordozni a Fényt - Nagyon sok előnye van a magas rezgésszámnak, de tudd azt is, lesznek olyan ellenségeid, akik a puszta létezésedet tartják majd taszítónak. Egyszerűen megpróbálnak elmenekülni a közeledből. Nem tudják, valójában mi történik velük, csak valahogy úgy érzik, innen menekülni kell.... / 2019.01.16. /

error: CopyRight © All Rights Reserved - Page protection is actived!