6. Dharana – Koncentráció
Emlékeztetőül a nyolc lépcső: Yama – önmérséklet Niyama – vallásos megfigyelések Asana – testhelyzetek Pranayama – légzésszabályozás Pratyahara – az érzékek visszavonása Dharana – koncentráció Dhyana – meditáció és a Samadhi alkotják a jóga nyolc alapkövét. A koncentráció vagy dharana az elme egyetlen helyre, gondolatra vagy tárgyra rögzítését jelenti. Rögzíthetjük az elmét akár külső, akár…